ウォームアップ #1

Dean Hollingworth

この動画では、トレーニングや試合に向けて体を準備するための、テニス向けのウォームアップの流れを扱います。動きの質、可動域、協調性、そして高強度の練習に入る前の準備状態を、段階的に高めることに焦点を当てています。