コアエクササイズ パート3：パロフプレス

Dean Hollingworth

パロフツリーのエクササイズで、コアの安定性とバランスを高めましょう。この動画では、横方向の力に抵抗し、全体的なコアの筋力を向上させるための段階的なドリルを紹介します。