プライオメトリクス：パワー開発

Dean Hollingworth

スナップダウン、ボックスステップオフ、ボックススクワットジャンプ、ボックスなしのスクワットジャンプ、ラテラルバウンドなどのターゲットエクササイズで、パワーを高めましょう。正しい着地と地面からの衝撃吸収を習得し、強固な土台を築くことに集中します。上級のプライオメトリックトレーニングに進み、パフォーマンスとアジリティを向上させましょう。爆発的なパワーと安定性を身につけたいアスリートに最適です。