コアエクササイズ

Dean Hollingworth

さまざまな段階的なエクササイズでコアを鍛えましょう。この動画では、初級から上級までのロールアウト、デッドバグのバリエーション、レジスタンスを使ったチャレンジを紹介し、コアの安定性と全身の健康を高めます。コアの筋力とコントロールを向上させたいアスリートに最適です。