ステップを使ったスピードと敏捷性のトレーニング

Dean Hollingworth

コートでの素早さ、協調性、動きの効率を高めるように設計されたステップエクササイズで、スピードと敏捷性を向上させる。クイックタップ、連続タップのエクササイズ、ステップの周りの動き、ストラドルステップのエクササイズ、スピードチャレンジを学び、アスレチックなパフォーマンスを高める。的を絞ったドリルで、方向転換と爆発的な動きを身につけよう。敏捷性とコートでの機動力を高めたい選手に最適だ。