パワフルなグラウンドストロークの習得

Dean Hollingworth

より強く、よりパワフルな身体づくりに重点を置き、パワフルなグラウンドストロークを身につけます。この動画では、フォアハンドとバックハンドで強力なショットを生み出すために重要な、キネティックチェーン、下半身の筋力、胸郭の可動性を解説します。怪我につながる代償動作を避けるための正しいテクニックを学び、メディシンボールトレーニングが全身の筋力とパワーを高める役割も理解できます。