コアエクササイズ パート2

Dean Hollingworth

パート2では上級エクササイズでコアの筋力をさらに高めます。この動画では、ジャックナイフのバリエーション、ファーマーズキャリー、スーツケースキャリー、ウェイターキャリー、そしてコンビネーションキャリーを取り上げ、コアと体幹全体の安定性を総合的に養います。これらの挑戦的で効果的なエクササイズで、コアのパフォーマンス、バランス、そして肩の健康を向上させましょう。