エラスティックの基礎

Dean Hollingworth

あらゆるレベルのアスリートに適した、エラスティックバンドによる抵抗トレーニングの多様性を紹介します。この動画では、移動中でもフィットネスを維持するのに最適な、エラスティックの手軽さと携帯性を解説します。据え置きのロウ（ローイング）から高度な回転動作まで、さまざまなエクササイズを紹介し、筋肉、腱、靭帯を強化してコート上でのパワーと持久力を高める方法を学べます。