フィットネステスト

Dean Hollingworth

テニスプレーヤーにとって初期のフィットネス評価がいかに重要かを理解しましょう。機能的動作スクリーン（FMS）や、スプリント、ジャンプ、アジリティドリルなどの身体テストといった、主要なテスト方法を学びます。試合のプレーをビデオ分析することで、パフォーマンス上の欠点を特定する方法を発見しましょう。特定のニーズに対応し、筋力、パワー、コンディショニングを高め、全体的な競技パフォーマンスを向上させるためのオーダーメイドのプログラムについてもご覧ください。