足首の健康シリーズ

Dean Hollingworth

可動域、安定性、固有感覚を高めるターゲットエクササイズで、足首の健康を向上させましょう。この動画では、ハーフニーリング足首モビリゼーション、片脚バランスドリル、ケトルベルパス、カーフレイズを紹介します。可動域、バランス、足首の筋力を高めて、ケガを予防しパフォーマンスを引き上げましょう。