スピード - ウォールシングルストリプル 2x5 各サイド

Dean Hollingworth

この動画ではウォールシングルストリプルを取り上げ、加速のメカニクス、ダッシュの姿勢、素早い最初の一歩のスピードに焦点を当てています。テニスプレーヤーがコート上でスタートし、加速し、爆発的に動く能力を高める助けになります。