スピード - ウォールドリル ダブルス 両側各2セット×5回

Dean Hollingworth

この動画では、加速の仕組み、スプリントの姿勢、素早い初動のスピードに焦点を当てたダブルス用ウォールドリルを解説します。テニス選手がコート上で素早くスタートし、力強く動き、爆発的に移動する能力を高める助けになります。