プレハブ（予防）- 肩・ムーンタッチ 2セット×上下3回ずつ

Dean Hollingworth

この動画では、テニス選手のための可動域、コントロール、障害予防のトレーニングに焦点を当てた肩のムーンタッチを解説します。関節の健康を高め、より安全なパフォーマンスを実現するために必要な正しいセットアップ、動きの質、コーチングのキューを紹介します。