プレハブ - 肩 - 0度の外旋 2x15

Dean Hollingworth

この動画では肩の0度の外旋を取り上げ、テニスプレーヤーのための可動性、コントロール、傷害予防のトレーニングに焦点を当てています。関節の健康とより安全なパフォーマンスを高めるために必要な、正しいセットアップ、動きの質、コーチングのポイントを説明します。