プレハブ - 股関節 - 膝の左右移動 2x10

Dean Hollingworth

この動画では股関節の膝の左右移動を取り上げ、テニスプレーヤーのための可動性、コントロール、傷害予防のトレーニングに焦点を当てています。関節の健康とより安全なパフォーマンスを高めるために必要な、正しいセットアップ、動きの質、コーチングのポイントを説明します。