プリハブ：股関節 - 90/90股関節モビリティ 2×6 動作

Dean Hollingworth

この動画では、股関節の90/90股関節モビリティを扱います。テニス選手のための可動域、コントロール、そして障害予防のトレーニングに焦点を当てています。正しい構え、動きの質、そして関節の健康と安全なパフォーマンスを高めるために必要なコーチングのポイントを解説しています。