PREHAB - 体幹 - ファーマーズキャリー 2x30-40m

Dean Hollingworth

この動画では、体幹 - ファーマーズキャリーを取り上げ、テニスプレーヤーのためのモビリティ、コントロール、怪我予防のトレーニングに焦点を当てています。正しいセットアップ、動きの質、関節の健康と安全なパフォーマンスを高めるために必要なコーチングのポイントを解説します。