PLYOS - グループ2 - 順番に実施 - 前方へ1回ずつ跳ぶホップ 2×6

Dean Hollingworth

この動画では、前方へ1回ずつ跳ぶホップを解説します。爆発的なパワー、素早い接地、安全な着地動作に焦点を当てています。より速い反応とダイナミックなテニスのフットワークに必要な、アスリートとしての動きを身につける助けになります。