PLYOS - グループ1 - 順番に実施 - 壁のオープンブック 3x10

Dean Hollingworth

この動画では、壁のオープンブックを取り上げ、爆発的なパワー、素早い接地、安全な着地のメカニクスに焦点を当てています。より速い反応とよりダイナミックなテニスのフットワークに必要な、アスレチックな動きを身につけるのに役立ちます。