MOVEMENT DRILL - ステップドリル 乗る/降りる 連続 3x10（接地回数を数える）

Dean Hollingworth

この動画では、ステップドリル 乗る/降りる 連続を取り上げ、反応、アジリティ、テニス特有の動きに焦点を当てています。選手が素早く反応し、体をコントロールし、ショットの準備に使える時間を増やすのに役立ちます。