ムーブメントドリル - ステップドリル オン/オフ 連続 2×10（接地回数を数える）

Dean Hollingworth

この動画では、ステップドリル オン/オフ 連続を解説します。反応、アジリティ、テニス特有の動きに焦点を当てています。選手が反応をより速くし、体をコントロールし、ショットの準備に使える時間を増やす助けになります。