FOAM ROLL & RECOVERY

Dean Hollingworth

この動画では、次の練習や試合に備えるのに役立つリカバリーの習慣について解説します。エアロビック・フラッシュ、水分補給、栄養、フォームローリング、モビリティ、ストレッチ、そして睡眠の重要性を取り上げています。