フィットネス（サーキット）- スクワット 3セット×12回

Dean Hollingworth

この動画では、テニス選手のための筋力・安定性・アスレチックな動きに焦点を当てたスクワットを解説します。安全にトレーニングを行い、その成果をコートでのプレーにつなげられるよう、セットアップの重要ポイント、技術のキュー、段階的なやり方を紹介します。