FITNESS (CIRCUIT) - グループ2 - 順番に実施 - オープンスタンスのメディシンボールスロー 3x8

Dean Hollingworth

説明: この動画では、オープンスタンスのメディシンボールスローを取り上げ、回転パワー、協調性、爆発的な力の伝達に焦点を当てています。フォアハンド、バックハンド、オープンスタンスのショットといったテニス特有の動きに、筋力トレーニングをつなげます。