FITNESS (CIRCUIT) - グループ2 - 順番に実施 - 横方向のバウンドリターン 3x6

Dean Hollingworth

この動画では、横方向のバウンドリターンを取り上げ、爆発的なパワー、素早い接地、安全な着地のメカニクスに焦点を当てています。より速い反応とよりダイナミックなテニスのフットワークに必要な、アスレチックな動きを身につけるのに役立ちます。