FITNESS (CIRCUIT) - グループ1 - 順番に実施 - スクワットジャンプ 3x8
説明: この動画では、スクワットジャンプを取り上げ、爆発的なパワー、素早い接地、安全な着地のメカニクスに焦点を当てています。より速い反応とよりダイナミックなテニスのフットワークに必要な、アスレチックな動きを身につけるのに役立ちます。
Dean Hollingworth のその他の動画
39 本の動画4 時間 22 分
筋力・コンディショニング のその他の動画
39 本の動画4 時間 22 分
説明: この動画では、スクワットジャンプを取り上げ、爆発的なパワー、素早い接地、安全な着地のメカニクスに焦点を当てています。より速い反応とよりダイナミックなテニスのフットワークに必要な、アスレチックな動きを身につけるのに役立ちます。