ウォームアップ #3

Dean Hollingworth

この動画では、トレーニングや試合に向けて体を整えるためのテニス専用ウォームアップの流れを取り上げます。より負荷の高い練習の前に、動きの質、可動域、協調性、準備態勢を段階的に高めることに焦点を当てています。