AUFWÄRMEN #1

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt eine tennisspezifische Aufwärmsequenz, die den Körper auf Training oder Wettkampf vorbereitet. Der Fokus liegt auf einer schrittweisen Steigerung der Bewegungsqualität, Mobilität, Koordination und Bereitschaft vor intensiveren Belastungen.

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