Gesundheitsserie: Sprunggelenk

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Dean Hollingworth

Fördere die Gesundheit deines Sprunggelenks mit gezielten Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Propriozeption. Dieses Video zeigt Mobilisationen des Sprunggelenks im halbknienden Stand, einbeinige Gleichgewichtsübungen, Kettlebell-Passes und Wadenheben. Verbessere deinen Bewegungsumfang, dein Gleichgewicht und die Kraft im Sprunggelenk, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistung zu steigern.

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