Obere Körperhälfte mit Theraband

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Dean Hollingworth

Verbessere Kraft und Stabilität des Oberkörpers mit Theraband-Übungen für Tennisspieler. Starte in der Ausfallschritt-Position (Split Squat) und steigere dich zu Übungen, die den ganzen Körper fordern, Körpermitte und Beinstabilität verbessern und Kraft und Stabilität für Vorhand und Rückhand entwickeln. Ideal für den Aufbau von Schulter-, Brust- und Rückenkraft mit tennisspezifischen Rotationen.

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