Mobilitätsübungen für die Brustwirbelsäule

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Dean Hollingworth

Verbessere die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule mit gezielten Übungen wie Seated Thoracic Rotation, Thread the Needle, Open Book, Half Kneeling Open Book und Around the World. Diese Bewegungen verbessern Rotation, Stabilität und die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit. Achte auf saubere Technik und Atmung, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Ideal für Athleten, die ihre Beweglichkeit steigern und Verletzungen vorbeugen möchten.

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