Fitnesstests

Dean Hollingworth

Verstehe, wie wichtig erste Fitnessuntersuchungen für Tennisspieler sind. Lerne wichtige Testmethoden kennen, etwa den Functional Movement Screen (FMS) sowie körperliche Tests wie Sprints, Sprünge und Agility-Übungen. Erfahre, wie die Videoanalyse von Spielsituationen Leistungsdefizite sichtbar macht. Entdecke, wie maßgeschneiderte Programme entwickelt werden, die auf spezifische Bedürfnisse eingehen, Kraft, Schnellkraft und Kondition verbessern und die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit steigern.