Medizinball-Übungen für Schnellkraft

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Dean Hollingworth

Steigere deine Schnellkraft und Explosivität mit Medizinball-Übungen für Tennisspieler. Dieses Video umfasst Squat Jump mit Medizinball-Wurf, Medizinball-Würfe, dynamische Medizinball-Würfe, Würfe aus offener und halboffener Stellung sowie Medizinball-Slams. Der Fokus liegt auf der Übertragung der Kraft vom Unter- auf den Oberkörper, dem Aufbau von Oberkörperkraft und der Nachahmung tennisspezifischer Bewegungen. Perfekt, um deinen Aufschlag und deine Gesamtleistung auf dem Platz zu verbessern.

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