Kraftvolle Grundschläge entwickeln

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Dean Hollingworth

Entwickle kraftvolle Grundschläge mit dem Fokus auf einen stärkeren und kraftvolleren Körper. Dieses Video betont die Bedeutung der kinetischen Kette, der Kraft der unteren Körperhälfte und der Beweglichkeit der Brustwirbelsäule für kraftvolle Vorhand- und Rückhandschläge. Lerne die richtige Technik, um Ausgleichsbewegungen zu vermeiden, die zu Verletzungen führen können, und verstehe die Rolle des Medizinball-Trainings für mehr Ganzkörperkraft und Explosivität.

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