Jeff Drock

Jeff Drock, der Konditionstrainer von Coco Gauff in ihrer Juniorenzeit, gilt als derjenige, der das Fundament für ihre außergewöhnliche Bewegungsqualität und Athletik auf dem Platz gelegt hat. Mit einem Master-Abschluss in Sportwissenschaft und über 20 Jahren Erfahrung hat Jeff mit zahlreichen Profispielern und Top-Junioren weltweit gearbeitet und sich als führende Persönlichkeit für tennisspezifische Schnelligkeit, Beinarbeit und Konditionstraining etabliert. Jeffs Training legt den Schwerpunkt auf ausgewogene Kraft und funktionelle Bewegung, die auf Tennis zugeschnitten sind, mit Fokus auf Agilität, Positionierung und Verletzungsprävention. Sein Programm umfasst tennisspezifische Übungen, die Spielern beibringen, weite und kurze Bälle effizient anzulaufen und sich danach wieder zu erholen. Dazu gehören Übungen zur Fußstellung, schnelle Anpassungen sowie offensive und defensive Kontrolle. Er achtet auf eine ausgewogene Muskelentwicklung, um typische Überlastungsverletzungen zu vermeiden, und berücksichtigt dabei jede Muskelgruppe, von den Hamstrings und Hüftbeugern bis zu Handgelenken und Unterarmen. Jeff hält es für wichtig, früh mit dem Training zu beginnen, und setzt dabei auf Körpergewichtsübungen, Medizinbälle und Widerstandsbänder, um Belastbarkeit aufzubauen, ohne schwere Gewichte zu verwenden. Sein Ansatz vermittelt jungen Spielern außerdem Konzentration, Widerstandskraft und Entschlossenheit, Eigenschaften, die für alle wichtig sind, die auf hohem Niveau antreten wollen. Sein CoachLife-Programm behandelt grundlegende Fertigkeiten wie Split-Step-Muster, Reaktionsübungen und fortgeschrittene wettkampfnahe Szenarien, um Beinarbeit, Positionierung und Erholung zu verbessern. Durch seine Expertise erlangen Spieler den körperlichen und mentalen Vorsprung, der für Spitzenleistungen nötig ist. Jeffs Training legt den Schwerpunkt auf ausgewogene Kraft und funktionelle Bewegung, die auf Tennis zugeschnitten sind, mit Fokus auf Agilität, Positionierung und Verletzungsprävention. Sein Programm umfasst tennisspezifische Übungen für effiziente Platzabdeckung, eine ausgewogene Muskelentwicklung zur Vermeidung von Überlastungsverletzungen sowie Körpergewichtsübungen, die jungen Spielern Belastbarkeit ohne schwere Gewichte verleihen.

Betreute Spieler

Coco Gauff's Junior Footwork Coach (WTA 3)

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