Stellungen meistern: Kniebeugen- und Ausfallschritt-Drill

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Jeff Drock

Entwickle Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, indem du geschlossene, halboffene und offene Stellungen mit kontrollierten Kniebeugen und Ausfallschritten übst und dabei einen niedrigen Schwerpunkt hältst, für optimale Bewegung auf dem Platz.

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