PRÄHABILITATION - Schulter - Außenrotation 90 Grad 2x15

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt die Schulter-Außenrotation 90 Grad mit Fokus auf Mobilität, Kontrolle und verletzungsvorbeugende Arbeit für Tennisspieler. Es erklärt den korrekten Aufbau, die Bewegungsqualität und die nötigen Coaching-Hinweise, um eine bessere Gelenkgesundheit und sicherere Leistung aufzubauen.

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