PREHAB - Hüfte - Knie seitlich hin und her 2x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Hüfte - Knie seitlich hin und her mit Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Kontrolle und verletzungsvorbeugendem Training für Tennisspieler. Es erklärt den richtigen Aufbau, die Bewegungsqualität und die Coaching-Hinweise, die nötig sind, um die Gelenkgesundheit und eine sicherere Leistung zu verbessern.

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