PREHAB - Rumpf - Side Crawl 2x10 pro Seite

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Rumpf - Side Crawl mit Fokus auf Beweglichkeit, Kontrolle und verletzungsvorbeugende Arbeit für Tennisspieler. Es erklärt den korrekten Aufbau, die Bewegungsqualität und die nötigen Trainerhinweise, um eine bessere Gelenkgesundheit und sicherere Leistung aufzubauen.

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