PREHAB - Rumpf - Jackknife 2x10-20

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Rumpf - Jackknife mit Schwerpunkt auf Mobilität, Kontrolle und verletzungsvorbeugendem Training für Tennisspieler. Es erklärt die korrekte Ausgangsposition, die Bewegungsqualität und die Coaching-Hinweise, die nötig sind, um eine bessere Gelenkgesundheit und sicherere Leistung aufzubauen.

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