PREHAB - Sprunggelenke - Kettlebell Pass, 2x5-10 pro Richtung

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt Sprunggelenke - Kettlebell Pass. Der Fokus liegt auf Mobilität, Kontrolle und verletzungsvorbeugendem Training für Tennisspieler. Es erklärt die richtige Ausgangsposition, die Bewegungsqualität und die Coaching-Hinweise, die nötig sind, um die Gelenkgesundheit und eine sicherere Leistung aufzubauen.

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