PLYOS - Gruppe 3 - Der Reihe nach ausführen - Hops jeweils auf einer Seite, 2x4 (dann auf einem Bein zurück)

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt Hops jeweils auf einer Seite. Der Fokus liegt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die Art von sportlicher Bewegung aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennisbeinarbeit nötig ist.

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