PLYOS - Gruppe 2 - Der Reihe nach ausführen - Wurfbewegungen aus offener Stellung im Wechsel Vorhand und Rückhand, insgesamt 2x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt Wurfbewegungen aus offener Stellung im Wechsel zwischen Vorhand und Rückhand. Der Fokus liegt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die Art von sportlicher Bewegung aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennisbeinarbeit nötig ist.

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