PLYOMETRIE - Gruppe 2 - In Reihenfolge ausführen - Medizinballwurf in offener Haltung 3x8

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt den Medizinballwurf in offener Haltung mit Fokus auf explosive Kraft, schnellen Bodenkontakt und sichere Landemechanik. Es hilft Athleten, die sportliche Bewegungsfähigkeit aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennis-Fußarbeit nötig ist.

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