PLYOS - Gruppe 2 - In dieser Reihenfolge ausführen - Würfe aus neutraler Stellung 3x6.

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Würfe aus neutraler Stellung mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit zu entwickeln, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennis-Beinarbeit nötig ist.

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