PLYOS - Gruppe 2 - Der Reihe nach ausführen - Hops nach vorne, jeweils einzeln, 2x6

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt Hops nach vorne, jeweils einzeln. Der Fokus liegt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die Art von sportlicher Bewegung aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennisbeinarbeit nötig ist.

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