PLYOS - Gruppe 1 - In dieser Reihenfolge ausführen - Snap Downs 3x8

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Snap Downs mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit zu entwickeln, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennis-Beinarbeit nötig ist.

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