PLYO - Gruppe 1 - In dieser Reihenfolge ausführen - Open Book an der Wand 3x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Open Book an der Wand mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, kurzem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Beinarbeit im Tennis nötig ist.

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