PLYOS - Gruppe 1 - In dieser Reihenfolge ausführen - Open Book 2x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Open Book mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, schnellem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit zu entwickeln, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Tennis-Beinarbeit nötig ist.

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