BEWEGUNGSÜBUNG - Hürdenübung über zurück Stab 3x4 pro Seite

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt die Hürdenübung über zurück mit Stab, mit dem Fokus auf Reaktion, Agilität und tennisspezifische Bewegung. Sie hilft Athleten, schneller zu reagieren, ihren Körper besser zu kontrollieren und mehr Zeit für die Vorbereitung auf Schläge zu gewinnen.

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